ESTATE…DIVERTITI AL SOLE…
L’estate è arrivata con le sue belle giornate di sole, le vacanze, la voglia di stare all’aria aperta… Per tutta la stagione, offriamo ai nostri clienti dei consigli utili per affrontare la bella stagione senza pensieri.
In condizioni climatiche di caldo, si può correre il rischio di sviluppare disidratazione, essere vittima di un colpo di calore o subire un aggravamento delle patologie croniche.
Quindi in questo periodo sarebbe buona abitudine mangiare cibi freddi ad alto contenuto d’acqua, aiutarsi con sali minerali per sopperire ad eventuali carenze, associandoli a vitamine del gruppo B, evitare l’esposizione diretta ai raggi solari e utilizzare prodotti solari sicuri, secondo l’esigenza di ciascuno.
In questo periodo di rientro dalle Feste, dopo settimane di eccessi, è importante ritornare ad un’alimentazione bilanciata e sana. In quest’ottica risulta fondamentale non sottovalutare l’importanza di uno dei macronutrienti più importanti per la nostra salute: le proteine.
L’arrivo dell’inverno, si sa, porta con sé i tipici “malanni di stagione”. Il nostro scudo contro di essi è il sistema immunitario, che deve essere sostenuto e stimolato prima di tutto attraverso uno stile di vita sano e una corretta alimentazione. Esistono anche degli alleati naturali che possono aiutarci a stimolare le nostre difese immunitarie: uno di questi è l’Echinacea. Conosciamo meglio questa preziosa pianta.
